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SUMMARY:Mentale Stärke Camp (mixed)
DESCRIPTION:Für wen ist das Mentale Stärke Camp?\nDas Camp ist für Kletterer und Kletterinnen\, die ihre mentale Stärke weiterentwickeln wollen. Du bist hier richtig\, wenn du selbstbewusster\, angstfreier und mit mehr Leichtigkeit am Fels unterwegs sein willst.\nDabei solltest du im Bereich 5c – 6c klettern. \n \n\n \n\nFakten\n\nDatum: 14.- 16.06.24 (Start Freitag ca 12:00 – Kletterhalle Imst\, Ende Sonntag ca 17:00.)\n\nKosten: 339\,- Euro exkl. Unterkunft & Verpflegung \n\n\nLeistung: Mentaltraining\, Sturztraining\, Individuelles Coaching am Felsen\, Input zu Angst & Stressbewältigung\, positivem inneren Dialog und weitere mentale Strategien \n\n\nOrt & Unterkunft: Ötztal\, Österreich | Camping Längenfeld \n\n\nTeilnehmerzahl: mind. 4\, max. 6 Personen \n\n\nVoraussetzungen: Selbstständiges Klettern und Sichern im Vorstieg. Kletterniveau etwa 5c – 6c\n(Falls das nicht ganz auf dich zutrifft\, du aber dabei sein magst schreib mir trotzdem gern!) \n\n\n\n\n\n \n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n \n\n\n\n\n\n\n\nMentales Training fürs Klettern\nFehlt dir die Unbeschwertheit beim Klettern\, weil die Gedanken ständig um den nächsten Haken\, potentielle Gefahren oder Verletzungen kreisen? Und dann gibt’s da ja auch noch die innere Stimme\, die teilweise in zerstörerischer Stärke die positiven Aspekte übertönt…\nOder ertappst du dich dabei\, wie du Dinge kleiner redest nachdem du sie bewältigt hast? \n\n\nKlettern ist ein Mindgame. Wir können noch so stark sein\, wenn der Kopf nicht mitmacht kriegen wir die Stärke nicht an die Wand.  \nIm Mentale Stärke Camp zeige ich dir\, wie du mit deiner Angst besser umgehen kannst und zu einem dienlicheren innerel Dialog findest.\nWir ergründen zusammen woher deine Angst genau kommt\, denn das ist die Ausgangslage um an ihr arbeiten zu können. Es wird darum gehen positive Sturzerfahrungen zu machen und neue mentale Strategien zu erlernen\, die den Grundstein legen damit du auch in Zukunft deine mentale Stärke aufbauen und dein Klettern so richtig genießen kannst. \n\nEs wird kurze theoretische Inputrunden geben zu Themen wie Angst & Stress\, Atmung & Nervensystem\, innerem Dialog und anderen mentalen Tools. Und dann heißt es umsetzen!\nGemeinsam arbeiten wir direkt an der Wand und machen den Input greifbar\, sodass du mit neuen Erfahrungen aus dem Camp gehst. \n\n\n\n\nAblauf & Inhalt\n\n\n\n \nFREITAG \nKennenlernrunde (Treffpunkt Kletterhalle Imst 12:00)\nTheorie Sturzangst & Sturztraining\nVertrauensübungen\nKlettern & Sturztraining in der Halle\nGemeinsames Abendessen im Restaurant\nFahrt zum Campingplatz \n\n \nSAMSTAG \nGemeinsames Aufwärmen am Fels\nTheorie Atmung und Nervensystem\nEinklettern und Umsetzen\nMentale Techniken – Gedankenmuster kennenlernen und positiven Dialog führen\nKlettern & Umsetzung der mentalen Techniken\nErfahrungsaustausch\nGemeinsames Abendessen\n \n\n \nSONNTAG \nGeminsames Aufwärmen am Fels\nMentale Techniken – das innere Team\nKlettern\, kennenlernen von eigenen inneren Teammitgliedern\nInnere Arbeit für eine gute Teamatmosphäre\nAbschlussrunde\n \n\n\n\n\nCamport Ötztal\nDas Ötztal liegt mitten in den Tiroler Bergen.\nKuhglocken\, schneebedeckte Bergspitzen und kühle Bäche.\nDie Klettergebiete liegen im Tal\, am Wandfuß lädt eine Kuhwiese zum entspannten Sichern und verweilen ein und manchmal bekommt man vierbeinigen\, wiederkäuenden Besuch. Allerdings sind die Muhs sehr freundlich und ziehen flott weiter 🙂\nAm Rand der Wiese plätschert der Bach und im Hintergrund schwebt die Bergkulisse.\nSagen wir so – Klettern im Ötztal ist einfach sehr idyllisch. \n\n\n  \n  \n\n\n\n \n\n\nDeine Trainerin\nAletta ist selbstständige Sportkletterlehrerin und systemische Beraterin und verbindet ihre zwei Leidenschaften in ihrer Arbeit. \nSeit 2010 prägen das Klettern & der Lifestyle drumherum nun ihr Leben. Viele Dinge des täglichen Lebens spiegeln sich im Klettern. Der größte Sprung in meinem Klettern ist passiert\, als ich lernte mit meiner Angst umzugehen und als ich anfing mich mit mir als Person beim Klettern und all meinen auftauchenden Themen auseinanderzusetzen. \nKlettern ist eine wunderbare Möglichkeit sich als Person weiterzuentwickeln. Man lernt beim Klettern nie nur fürs Klettern. So eröffnet ein Mentaltraining beim Klettern meist auch im Alltag neue Wege und Möglichkeiten.\nGenau diese schöne spielerische Auseinandersetzung mit dem eigenen Selbst macht das Klettern für mich so wertvoll und besonders.\nHier erfährst du mehr über mich & kannst dir überlegen ob ich zu dir passen könnte  \n\n\n\n\n  \n\n\n\n\nMowgli\nMit dabei ist auch mein vierbeiniger Gefährte Mowgli.\nEr ist ein ruhiger\, freundlicher und unkomplizierter Zeitgenosse und kennt das Prozedere am Fels\, sowie das Kursgeschehen.\nEntsprechend wird er uns nicht stören.\nFalls du dazu Fragen hast melde dich immer gern bei mir! \n\n\n\n\n  \n  \n  \n  \n\n\n\n\n\n\n\n\n  \n  \n\n\n\n\n \nDu bist noch unsicher\, hast Fragen oder willst mit mir in Kontakt treten? \n\n\n… hier sind alle Kontaktdaten\n\n\nTELEFON \nAletta Bunge +43 677 640 58278 \nE-MAIL \nmail@rockandbeyond.at \n  \n\nEindrücke
URL:https://rockandbeyond.at/event/mentale-staerke-camp-mixed
LOCATION:Ötztal\, Längenfeld\, 6444\, Österreich
CATEGORIES:Mentales,Mixed,Workshop
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