Frau beim Klettern in Margalef am Fels Klettercoaching für Frauen Klettercoachings in Tirol, Umgebung & unterwegs
Von Technik bis Kraft, von Fuß bis Kopf.
Inputs für dein individuelles Kletterziel.
technisch und mental

Durch individuelles Klettercoaching stärker klettern

Besser Klettern – das wäre genial?
Ein individuelles Klettercoaching hilft dir, gezielt an deinen Schwächen zu arbeiten und so besser zu klettern.
Frauen klettern anders? Vielleicht. Und doch gibt es einige Dinge, die sich wiederholen.

Mir liegt am Herzen Frauen zu unterstützen sich im Klettern zu verbessern und wirklich
selbstständig & sicher am Fels unterwegs sein zu können.
Egal ob du deine Sicherungskompetenzen aufbauen, Stürzen lernen, technisch versierter werden, stärker werden, oder einfach besser Bescheid wissen willst – im Klettercoaching stehe ich dir mit meinem Wissen zur Verfügung.
Einfachen anzapfen und lernen, was für dich wichtig ist!

 

Wann macht ein Klettercoaching Sinn für dich?

Mögliche Themengebiete

Richtig auf den Füßen stehen

wenn du kleinen Tritten nicht traust, dir oft die Füße rutschen, oder du viel aus dem Oberköfper arbeitest

Stürzen & Stürze sichern lernen

Wenn du immer so kletterst, dass du Stürze vermeidest und genau weißt, dass dich diese Sturzangst hemmt. Und wenn du beim Sichern Stress hast, wenn jemand an der Sturzgrenze klettert.

Bewegungstechnik verbessern

wenn du dich mit deinen Bewegungen unwohl, oder nicht im Gleichgewicht fühlst

Selbstständig im Vorstieg werden

wenn dich vorsteigen stresst, du nicht weißt wie du Touren (am Fels) abbauen sollst, falls du nicht hoch kommst, oder oder.

Individuelle Schwächen Analysieren & verbessern

Wenn du dich verbessern willst, aber nicht genau weißt wo du am besten ansetzt

Effektives Training & Übungen

wenn du wenig Zeit hast zum Trainieren und diese effektiv nutzen willst

Taktik & Klettern von Projekten

wenn du endlich einen neuen Grad knacken willst oder lernen willst wie man projektiert
Ihr wollt gemeinsam stärker werden?

Natürlich kannst du auch mit deinem/r Seilpartner/in gemeinsam ein Klettercoaching in Anspruch nehmen. Ihr bekommt jeweils Tipps für euer individuelles Anliegen, das wir zu Beginn jedes Trainings herausarbeiten.

Kletterpaar beim Klettern in der Halle
Wann macht ein Klettercoaching Sinn für dich?

Mögliche Themengebiete

Richtig auf den Füßen stehen

wenn du kleinen Tritten nicht traust, dir oft die Füße rutschen, oder du viel aus dem Oberköfper arbeitest

Stürzen & Stürze sichern lernen

Wenn du immer so kletterst, dass du Stürze vermeidest und genau weißt, dass dich diese Sturzangst hemmt. Und wenn du beim Sichern Stress hast, wenn jemand an der Sturzgrenze klettert.

Bewegungstechnik verbessern

wenn du dich mit deinen Bewegungen unwohl, oder nicht im Gleichgewicht fühlst

Selbstständig im Vorstieg werden

wenn dich vorsteigen stresst, du nicht weißt wie du Touren (am Fels) abbauen sollst, falls du nicht hoch kommst, oder oder.

Individuelle Schwächen Analysieren & verbessern

Wenn du dich verbessern willst, aber nicht genau weißt wo du am besten ansetzt

Effektives Training & Übungen

wenn du wenig Zeit hast zum Trainieren und diese effektiv nutzen willst

Taktik & Klettern von Projekten

wenn du endlich einen neuen Grad knacken willst oder lernen willst wie man projektiert
Ihr wollt gemeinsam stärker werden?

Natürlich kannst du auch mit deinem/r Seilpartner/in gemeinsam ein Klettercoaching in Anspruch nehmen. Ihr bekommt jeweils Tipps für euer individuelles Anliegen, das wir zu Beginn jedes Trainings herausarbeiten.

Fakten Klettercoaching

Klettercoaching auf dich zugeschnitten!
Jedes Klettercoaching ist anders, denn jeder von uns ist anders. Gemeinsam erarbeiten wir ein klares Ziel für unsere Zusammenarbeit. Ausgehend von deinen Stärken und Schwächen


Ort: nach Vereinbarung, Halle oder Fels
In Innsbruck, Umgebung und unterwegs.

Ablauf:

  • Kennenlerngespräch und Erarbeitung deines Anliegens
  • Analyse deines aktuellen Kletterstils und deiner Bewegungen
    (Auch mit Videoanalyse)
  • Tipps und Veränderungsvorschläge
  • Individuelle Übungen für dein Trainingsziel
  • Weiterführende Übungen für deinen Kletteralltag

Ich gehe jeweils individuell auf deinen Stand und deine Bedürfnisse ein.

Fakten Klettercoaching

Klettercoaching auf dich zugeschnitten!
Jedes Klettercoaching ist anders, denn jeder von uns ist anders. Gemeinsam erarbeiten wir ein klares Ziel für unsere Zusammenarbeit. Ausgehend von deinen Stärken und Schwächen


Ort: nach Vereinbarung, Halle oder Fels
In Innsbruck, Umgebung und unterwegs.

Ablauf:

  • Kennenlerngespräch und Erarbeitung deines Anliegens
  • Analyse deines aktuellen Kletterstils und deiner Bewegungen
    (Auch mit Videoanalyse)
  • Tipps und Veränderungsvorschläge
  • Individuelle Übungen für dein Trainingsziel
  • Weiterführende Übungen für deinen Kletteralltag

Ich gehe jeweils individuell auf deinen Stand und deine Bedürfnisse ein.

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Artikel zum einlesen

Hier findest eine Auswahl an Blogartikel & Podcastfolgen zum Thema besser Klettern.

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Melde dich gerne mit deinem Anliegen und wir schauen, was am besten zu dir passt.

Email: mail(a)rockandbeyond.at

Tel:+49 174 39 42 801
+43 677 640 582 78

 

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    Adamgasse 18
    6020 Innsbruck
    mail(a)rockandbeyond.at