Aletta, Autor bei Rock and Beyond

Jan

Geschenke für Kletterer abseits vom Offensichtlichen

Januar 9, 2022AlettaKlettern

Weihnachten steht vor der Tür und damit einher geht die alljährliche Frage: Womit die Liebsten beschenken? Schön wäre ja etwas nützliches und dazu, oder gleichzeitig, noch etwas persönliches. Vielleicht auch etwas witziges, um das größere Geschenk abzurunden? Und wenn diese Person für die man ein Geschenk sucht klettert, dann wäre natürlich ein Bezug zum Klettern...

Sep

Wie Sturztraining effektiv wird & welchen Fehler du vermeiden solltest

September 16, 2021AlettaMentales, Sturzangst, Sturztraining

Angst vorm Stürzen? Dann musst du nur mal richtig reinfallen… dann merkst du, dass nichts passiert und dann passt das schon…..Ähhh, nein! Genau diesen Fehler machen viele Kletterer und – so leid es mir tut – auch Trainer, denen vielleicht etwas an Erfahrung fehlt mit dem Thema Sturztraining, oder die davon überzeugt sind, dass Schocktherapie...

Aug

Sturztraining & Mentaltraining – was ist der Unterschied?

August 23, 2021AlettaMentales, Sturzangst, Sturztraining

Sturztraining und Mentaltraining sind beim Klettern mittlerweile in vieler Munde. Irgendwie ist jedem klar, dass der Kopf oft das limitierende Element ist bei diesem tollen Sport. Mir geht es in diesem Artikel darum ein bisschen Klarheit in diesen Bereich zu bringen, was denn das eine eigentlich vom anderen unterscheidet. Natürlich ist das größtenteils meine Ansicht...

Jul

Besser Klettern – Was bedeutet das eigentlich?

Juli 21, 2021AlettaBesser Klettern, Klettern

Letztes Wochenendes saßen wir (Aletta und Leni Rischpler von climBe) in Kochel beim Frühstücken vor unseren Vans. Unter anderen tollen Gesprächsinhalten hatten wir auch einmal mehr eine spannende Diskussion übers Klettern und den Leistungsaspekt am Klettern. Wir haben darüber gesprochen, was das eigentlich bedeutet, „besser Klettern“ und sind auf so einige andere Themen im Zusammenhang...

Jun

Weiches Sichern – was ist das und wie gehts?

Juni 25, 2021AlettaKlettern, Sturzangst

Ich möchte diesen Artikel einem extrem wichtigen Thema widmen, dem weichen Sichern. Ich denke jede/r Kletterer/Kletterin, der weiß was das ist und wie sich das anfühlt wird mir zustimmen, dass diese Fähigkeit einen guten Sicherer und ein gutes Klettererlebnis ausmacht. Jeder, der nicht genau weiß, worum es geht, oder wie sich das anfühlt: Für dich...

Jun

Ich bin zu klein! … 3 Tipps um stärker zu klettern, wenn du klein bist

Juni 10, 2021AlettaBesser Klettern, Klettern, Mentales

Size matters!…Oder kommt es doch mehr auf die Technik an? 😉 Okay, Spaß bei Seite. In diesem Artikel geht es um das Thema Körpergröße beim Klettern beziehungsweise wie du stärker kletterst, wenn du klein bist. Achtung Triggerwarnung 😉 Ich bin ein sehr direkter Mensch und manchen Menschen trete ich damit auf die Füßen, während andere...

Jun

Umgang mit Emotionen beim Klettern & im Leben

Juni 3, 2021AlettaKlettern, Klettern & Leben, Mentales

Outside is more space than inside… Gerade in der aktuellen Zeit kann man diesen Satz sicher aus mehreren Perspektiven deuten 😉 In diesem Artikel geht es allerdings nicht ums draußen oder drinnen Klettern oder sich aufhalten. Sondern um eine Situation, die ich beim Klettern erlebt habe und aus der ich, wieder einmal, sehr viel für...

Mai

Tipps zum Klettern nach langer Pause – Interview mit Michèle Knaup

Mai 20, 2021AlettaKlettern

Das Wetter wird besser, die Outdoorsaison kommt in Gang und selbst die Hallen machen teilweise wieder auf. Einerseits hüpft das Herz, weil es endlich wieder zum Klettern geht. Andererseits war die Pause lang und es tummeln sich Fragen im Kopf wie: Wie lange dauert es, bis ich mein altes Niveau wieder habe? Wie gehe ich...

Mai

7 Gründe für Sturzangst beim Klettern – und was du dagegen tun kannst

Mai 13, 2021AlettaMentales, Sturzangst

So ziemlich jeder Kletterer hat sich sicher schonmal die Frage gestellt: wie kriege ich meine Sturzangst in den Griff? Oder: wie komme ich damit besser klar? In diesem Artikel geht es um verschiedene Gründe, warum Menschen Sturzangst beim Klettern haben und um entsprechende Lösungsansätze. Denn Sturzangst ist nicht gleich Sturzangst. Und genau da liegt die...

Mai

Klettern nach dem Lockdown – wie komme ich wieder in Form?

Mai 6, 2021AlettaBesser Klettern, Klettern

Das Wetter wird besser, die Felssaison kommt wieder in Gang. Auch wenn die Hallen nur teilweise öffnen heißt es somit: Endlich ist nach dem Lockdown wieder richtig Klettern angesagt. Blöd nur, dass den ganzen Winter die Form gelitten hat. Viele Kletterer & Kletterinnen beschäftigt deshalb gerade mindestens eine der folgenden Fragen: „Wann kann ich endlich...

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