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Aletta
Das letzte Mal in der Halle habe ich wieder einmal die Diskussion mitbekommen, wann man denn seine Kletterschuhe wiederbesohlen sollte und ob das was bringt bzw. wie gut das dann wird. Deshalb hier ein paar Infos dazu. In diesem Artikel erfährst du: Wann es Zeit ist, die Kletterschuhe neu zu besohlen, Worauf du bei der...
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Wie fange ich eigentlich mit dem Projektieren oder Rotpunkt klettern an? Dieser Artikel ist für dich, wenn du gerne schwerer Klettern möchtest und weißt, dass du dabei mehrfach in eine Route gehen solltest, diese ausbouldern und versuchen durchzusteigen. Das heißt, wenn du an der Grenze bist zum Rotpunkt klettern. Für viele kommt dieser Punkt spätestens...
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In diesem Artikel  gehe ich auf 5 Punkte ein, die du/ihr beim Sturztraining falsch machen könnt und die dazu führen, dass das Sturztraining nicht den gewünschten mentalen Erfolg hat. Wenn du lieber hörst, statt liest – die Infos gibts auch im Podcast: Wir starten direkt ohne Umschweife: Fehler 1) Sich vorm Sturztraining drücken Eigentlich logisch,...
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Aus aktuellem Anlass… Wie das so ist, man trifft beim Klettern am Wochenende Leute aus einem anderen Land. Man kommt ins Gespräch, gibt Tipps zum Gebiet & Routen und ratscht noch eine Weile… So auch letztes Wochenende mit anderen Trainerkollegen aus Frankreich. Dabei kamen wir auf das Thema, was man alles am Fels beobachtet und...
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Anmeldung & Erwartungen Nach jahrelanger Seil- und nicht ganz so langer Felsabstinenz – meine Wahlheimat Hamburg ist nicht gerade für ihre Nähe zu Felsen und Klettergebieten bekannt und daher war ich mehrere Jahre nur (überwiegend in der Halle) bouldern – habe ich mich Anfang 2022 kurzentschlossen für die Reise nach Kalymnos mit Aletta und Mascha...
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Klettern am Fels auf Kalymnos
Felsklettern ist genial! Okay, Halle ist schon ein toller Spiel- und Trainingsplatz. Aber den geliebten Sport dann noch in der freien Natur ausüben zu können… frische Luft zu atmen und an schöne Orte zu kommen… und echten Fels unter den Fingern zu spüren… Das ist nochmal was ganz anderes. Allerdings ist das Klettern am Naturfels...
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Was tun, wenn es draußen kalt ist und vielleicht sogar die Hallen zu sind? 5 Monate nicht klettern? Kommt für viele nicht in Frage… Spätestens seit letztem Jahr ist das Klettern am Fels im Winter für viele ein Thema geworden. Notgedrungen, bei geschlossenen Hallen. Ich weiß noch, dass in meinem Kopf während meiner Kletteranfänge das...
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Weihnachten steht vor der Tür und damit einher geht die alljährliche Frage: Womit die Liebsten beschenken? Schön wäre ja etwas nützliches und dazu, oder gleichzeitig, noch etwas persönliches. Vielleicht auch etwas witziges, um das größere Geschenk abzurunden? Und wenn diese Person für die man ein Geschenk sucht klettert, dann wäre natürlich ein Bezug zum Klettern...
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Angst vorm Stürzen? Dann musst du nur mal richtig reinfallen… dann merkst du, dass nichts passiert und dann passt das schon…..Ähhh, nein! Genau diesen Fehler machen viele Kletterer und – so leid es mir tut – auch Trainer, denen vielleicht etwas an Erfahrung fehlt mit dem Thema Sturztraining, oder die davon überzeugt sind, dass Schocktherapie...
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Frau beim Sturz beim Klettern
Sturztraining und Mentaltraining sind beim Klettern mittlerweile in vieler Munde. Irgendwie ist jedem klar, dass der Kopf oft das limitierende Element ist bei diesem tollen Sport. Mir geht es in diesem Artikel darum ein bisschen Klarheit in diesen Bereich zu bringen, was denn das eine eigentlich vom anderen unterscheidet. Natürlich ist das größtenteils meine Ansicht...
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