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Aletta
Keine Angst beim Klettern
Dieser Artikel widmet sich einem allseits bekannten Thema beim Klettern – der Angst. Es geht nicht direkt um das Thema Sturzangst, sondern vielmehr um unsere allgemeine Einstellung zum Thema Angst und unseren Umgang mit ihr. Dazu habe ich einen anderen Artikel geschrieben: Tipps gegen Sturzangst. Aber liest erstmal weiter 😉 Vielleicht findest du ja einen...
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Aletta mit verschiedenen Kletterschuhen in der Hand
Es ist soweit… dich hats erwischt, der Kletterwahn hat dich in seinen Bann gezogen… zumindest einmal so weit, dass du regelmäßiger klettern gehst und vor der Entscheidung stehst dir die ersten eigenen Kletterschuhe zu kaufen. Alleine schon wegen der Hygiene… Und dann kommen die Fragen, die ich in Kursen immer wieder gestellt bekomme: 1) Worauf...
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Gran Canaria Landschaft
Was? Auf Gran Canaria kann man auch Klettern? Jipp! Und zwar garnicht wenig! Wenn man sonst im Internet sucht findet sich zur Kletterszene & Klettergelegenheiten auf der Insel leider nicht viel. Die Nachbarinsel Teneriffa ist da schon weiter vorne im Rennen. Aber auch auf Gran Canaria gibt es wirklich viele Gebiete zum Seilklettern und Bouldern....
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Aletta beim Klettern auf Kalymnos
Worum geht es in diesem Artikel? Um Leistungsfähigkeit, die eigene Erwartungshaltung beim Klettern & im Leben, den menschlichen Hochmut und Achtsamkeit. Darum, dass die meisten Menschen von sich ständige Leistungsfähigeit erwarten und es uns so schwer fällt Schwäche einzugestehen oder zu zeigen. Es geht um unsere Erwartungshaltung & Ansprüche uns selbst gegenüber beim Klettern, aber...
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Stretching beim Kletterfilm schauen
Es ist lange dunkel und draußen kalt… aktuell ist die Bewegungsfreiheit und damit Möglichkeit am Fels zu klettern auch noch begrenzt…Kurz gesagt – die beste Zeit um Kletterfilme anzuschauen 😊 Ich liebe es, Kletterfilme zu schauen z.B. während ich dehne und, oder wenn ich gerade wenig an den Fels kann und mir die Finger jucken...
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Trainungsutensilien für zu Hause
Hast du auch so Phasen, in denen du unzufrieden bist, weil du eigentlich fit bleiben willst, aber dich irgendwie nicht fürs Klettertraining motivieren kannst? Ist gerade mal wieder, oder erst recht, so eine Pahse, weil es dir noch schwerer fällt, Motivation fürs Klettertraining zu Hause aufzubringen, als sonst schon fürs „normale“ Training? Wenn du das...
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Aletta beim Klettern auf Sardinien
Endlich wieder! 4 Wochen klettern, reisen & Vanlife genießen. Du findest hier einen Reise- und Erfahrungsbericht über das Klettern auf Sardinien (in einigen Gebieten) und das drumherum. Vorweg… über das Klettern auf Sardinien zu schreiben ist wie über Klettern in Süddeutschland schreiben zu wollen… es gibt sau viel und Sardinien ist groß… Wir haben laaaange...
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Aletta beim Klettern in "pinse sans rire" Rodellar
Sturzangst beim Klettern ist ein Thema mit dem sicher jede kletternde Person schon einmal oder mehrfach… oder immer wieder in Kontakt gekommen ist oder kommt. Wir alle wissen wie bedrückend, einengend, ermüdend, frustrierend und verzweifelnd Sturzangst sein kann und wie sehr sie bestimmt ob wir das Klettern und die Tour genießen können und auch, wie...
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geteiltes Bild MRT Aufnahme Rücken und Frau beim Klettern
Als ich Ende 2017 mit Bandscheibenvorfall im Bett lag und im Internet nach Informationen gesucht habe, wie es in Zukunft mit dem Klettern nach dem Bandscheibenvorfall so für mich aussieht, habe ich herzlich wenig gefunden. Noch dazu kam, dass mein Arzt in Norddeutschland wenig Erfahrung mit Klettern hat und nicht so viel dazu sagen konnte...
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